Az előző bejegyzéseimben már írtam arról a sok-sok naplófajtáról, amiket az idők során kipróbáltam, és amelyek az életem nagyobb darabját ölelik körül, mint a hitem, a lelkem, az élményeim, vagy a kapcsolataim. Ezeket egy-egy különálló könyvbe foglaltam. Azonban azt tapasztaltam, hogy ez néha túl bonyolultnak és időigényesnek tűnik, ezért nem is feltétlenül szükséges ennyi felé ágazó naplórendszert kialakítani, ha szeretném megörökíteni és rendszerezni az életének különböző aspektusait. Szabadon eldönthetem, hogy melyikre van szükségünk jelenlegi élethelyzetünkben.
Viszont a naplófajták sora még most sem ért véget. Ma egy újabb napló fajtáról, pontosabban egy olyan módszerről fogok írni, ami napló, tervező, emlékkönyv és jegyzetfüzet is lehet egyben. Ez a bullet journal, ami egy másik lehetőség arra, hogy ne bonyolítsuk túl az életünket, hanem összeszedetten, rendszerezetten, és egyetlen könyvben dokumentáljuk napjainkat. Ezzel a praktikus megoldással, egy kis kezdeti energia ráfordítással hosszú távon sok időt és fejfájást spórolhatunk meg magunknak. Ez már csak azért is igaz, mert nem kell azon gondolkoznunk, milyen fajta naplót/tervezőt válasszunk, hiszen bármilyen jegyzetfüzet megteszi. Az alapok felállításához pedig már csak egy tollra lesz szükségünk, és kezdhetünk is tervezni, alkotni. Esetleg beszerezhetünk egy vonalzót, hibajavítót, dekor ragasztót (washi tape-t) és néhány színes tollat. Nekem nagyon hasznosnak bizonyultak ezek az eszközök is, hogy tisztább legyen a tervezőm megjelenése és a hibákat is könnyen kijavíthassam. Vizuális típusként, és perfekcionista emberként tudom ugyanis, hogy a hibáktól való félelem volt, ami visszatartott attól, hogy igazán használatba vegyem az elmúlt évi bullet journalomat.
Ebben az évben azonban minden más lesz…
A koncepció megálmodója, Ryder Carroll szerint a bullet journal módszer (www.bulletjournal.com) alapvetően a praktikusságra helyezi a hangsúlyt. Lássuk, milyen oldaltípusok szolgálják ezt a praktikusságot:
Kulcs/Jelmagyarázat (Key/Legend) – ezekkel a jelölésekkel a jegyzeteket kategóriákba osztja (feladatok, teljesített feladatok, elhalasztott vagy időponthoz rendelt feladatok, események, teendők, jegyzetek, fontos infók, stb.), és ötleteket ad hozzájuk, amit aztán kiegészíthetünk, vagy egyszerűsíthetünk tetszés szerint.
Tárgymutató/Tartalomjegyzék (Index/Table of content) – vagyis tartalomjegyzék – ez akkor működik jól, ha beszámozzuk a jegyzetfüzet oldalait, vagy eleve olyat veszünk, ami számozott oldalakat tartalmaz. Akár el is hagyhatjuk és máshogyan (például könyvjelzőkkel, címkékkel) is jelölhetjük a tervezőnk egyes szekcióit, de a tartalomjegyzék feladata értelemszerűen, hogy könnyebben megtaláld a bujoban, amit keresel.
Éves naptár (Year at a glance) – a legaprólékosabb munkát igénylő, és általam a legkevésbé használt oldal, de olyan jó érzés, amikor elkészül, és valahogy egy határidőnapló sem teljes nélküle
Jövőtervező (Future log) – ez a rész szintén tartalmazhatja az évet hónapokra és napokra lebontva, ám itt már helyet hagyunk az egyes napokhoz rendelt jegyzeteknek is. Itt szerepelhetnek az előre tudható időpontok, határidők, ünnepek, évfordulók, születésnapok, hogy egyben láthassuk, hogy fog kinézni az évünk és mikor mire kell számítanunk.
Havi tervező (Monthly log) – részletesebb időbeosztás és tervezés helye, ahol a programok, találkozók, határidők, és havi teendőlisták is feljegyezhetők.
Napi tervező (Daily log) – a havi tervező után napokra lebontva, mindig az adott naphoz rendelhető feladatokat, gondolatokat, teendőket, amihez használjuk a Kulcsban felírt „bullet point”-okat, azaz jelöléseket. Innentől kezdve egyszerre csak egy nappal haladunk, mindig annyi helyet felhasználva a napló oldalaiból, amennyit az adott nap megkíván. Ezzel igazán rugalmassá tehetjük a tervezést, és nem marad hiányérzetünk, ha esetleg egy-két napon nem írunk semmit, hiszen ott folytathatjuk a napi listákat, ahol előzőleg abbahagytuk.
Ezzel igazából meg is alkottuk oldalról oldalra a saját határidőnapló – tervező füzetünket, amiket aztán olyan oldalakkal egészítünk ki, amikkel csak szeretnénk, de íme néhány példa:
bakancslista, pénzügyi tervező, szokáskövető, hálanapló, ajándékötletek, Egyéb ötletek (brain dump), fontos infók, stb.
Mindent egy helyen tarthatunk ezáltal, és így megszabadulunk attól a gondtól, amit az okoz, hogy még azt is észben kell tartanunk, hová jegyeztük fel, vagy feljegyeztük-e, amit nem szabad elfelejtenünk.
A lényeg, hogy az oldalak, amiket beleillesztünk, az életünk megkönnyítését és rendszerezését szolgálják, hogy előre haladhassunk, felszabadítsuk az agyunkat a folyamatos megterheltségtől. Ha egy-egy előbb említett oldal vagy tervező csak plusz terhet jelent, és még egy feladatot a teendőlistán, amitől nem érezzük jobban magunkat, akkor azt bátran kihagyhatjuk, és ez annak is a jele, hogy az nem nekünk való oldal.
Számomra a szokáskövető oldalak nyomonkövetése és aktualizálása jelent terhet, ezért nem használom azokat az oldalakat, de tudom, hogy sok embernek hasznos, ha például a folyadékfogyasztását, vagy az alvás mennyiségét szeretné nyomon követni, vagy új egészséges szokásokat szeretne bevezetni a saját életében.
A hálanaplót viszont előszeretettel töltögetem, hiszen nekem fontos, hogy átfordítsam a gondolkodásomat, hogy meglássam, mennyi mindennel ajándékoz meg Isten, és csökkentsem a negatív gondolataimnak az életminőségemre gyakorolt hatását.
Emellett számos lehetőséget rejt a kísérletezésre, ötletek gyűjtésére, jegyzetelésre, és a teendőink, gondolataink rendszerezésére, ami – napi pár perc ráfordítással – hosszútávon valóban hozzájárul a lelki egyensúly és a nyugalom megteremtéséhez. Nem kell többé keresgélnünk, melyik papírdarabra, melyik noteszbe, vagy alkalmazásba írtuk fel a megkeresni kívánt információt, mert minden egy helyen található.
(Mindemellett a kézzel írás segíti a memória egészséges szinten tartását, a friss agyműködést, és a személyiség fejlődésében is szerepe van...)
Ha kedvet kaptatok egy ilyen napló bevezetéséhez, kérlek írjátok meg, bővebb bujo infókért pedig látogassatok el a bulletjournal.com oldalra, illetve böngésszetek kedvetekre, hiszen már rengeteg hasznos cikk és youtube-videó is született a témában.
Hogy én hogyan készítettem el az idei minimalista tervezőfüzetemet, megnézhetitek az alábbi linken:
A következő bejegyzésben az én saját bullet journalom másik oldalát mutatom be, a „Listák könyvét”, és ötleteket gyűjtök össze, hogy milyen oldalakkal gyarapíthatjátok saját tervezőtöket.
