Naplóbejegyzés - Hogyan kap helyet a házasság hetének és a Valentin napnak a naplómban?

Gondoltad volna, hogy a terveződ, bullet journalod nemcsak neked válhat előnyödre, hanem a kapcsolataidat is segítheti? Ezzel kapcsolatos gondolataimat osztom meg ebben a bejegyzésben.

Fotó: www.unsplash.com

Valentin nap és a házasság hete alkalmából tervezgettem éppen, és elgondolkodtam, hogyan ünnepelhetnénk meg idén a férjemmel ezt a februári kedves időszakot.

Legelőször is hála járja át a szívemet, ha arra gondolok, hogy több, mint 3 éve vagyunk része egymás életének, és több, mint 1 éve a házasság kötelékében is összefonódik az életünk. Csodák sorát éltük már át együtt, és bizony voltak nehézségek is, amikkel kéz a kézben küzdöttünk meg, és erősítettük egymást ezek alatt az időszakok alatt. Ezek a kapcsolatunkat erősítették, és mélyítették. Folyamatosan tanulunk egymástól és egymásról, nem hagytuk ezt abba a házasságkötésünk napján. Nagyon jó dolog, hogy minél többet megtudunk egymásról, annál jobban értem és szeretem őt, és egyre jobban biztonságban érezhetjük magunkat, egymás bizalmasai lehetünk. Őszinte szerelemmel és szeretetkapcsolattal ajándékoz meg minket Isten napról napra. Igen, ő ajándékozza ezt nekünk, de ezzel együtt a kapcsolatunk fenntartásával és fejlesztésével együtt járó „munkát” és mindennapi döntéseket is el kell fogadnunk és aktívan részt kell vállalnunk belőle. Ilyen aktív cselekedetek például a jeles napok megünneplései is, és a folyamatos törekvés, hogy egymás életét boldogabbá, örömtelibbé tegyük.

Erről elmélkedem és teleírom a hálanaplómat, majd eszembe jutnak az ötletek, amelyekkel kedveskedhetünk egymásnak, és örömöt csempészhetünk egymás életébe. Nem szeretném elfelejteni ezeket az ötleteket, ezért készítek egy program ötletek listát a tervezőnaplómba, és feljegyzem őket. Egy hagyományos határidőnapló nem tartalmaz ilyen oldalt, de a bullet journalomat teljesen személyre szabva a saját igényeimnek megfelelő oldalakkal töltöm meg.

Konkrét, részletekbe menő valentin-napi / házasság-heti program ötleteket most nem szeretnék adni, hiszen ezek rengeteg félék lehetnek, és mindenkinek magára és a párjával való kapcsolatára érdemes rászabnia a közös programokat, amiket mindketten élveznek. Azt hiszem, ha kellő figyelmességgel és szeretettel (és fantáziával ;) éljük együtt az életünket, akkor könnyű a közös programok kitalálása.

Ehhez kapcsolódva azonban tovább is gyűrűznek a gondolataim egy fontos dologra: olyan jó lenne, ha nemcsak a nagy évfordulók napjai, hanem a hétköznapok is különlegesek lennének… hogyan valósulhat ez meg? Úgy, hogy egész évben figyelünk egymásra, és nemcsak jeles napokon akarjuk bepótolni szeretetünk kifejezését, melyet az egész éves rohanásban elmulasztunk. Apró dolgokat tehetünk ennek érdekében már ma is, és az év bármely napján. Így a kifejezetten valentin napi programok helyett az alábbiakban inkább olyan ötleteket írok le, amelyeket egész évre érvényesek.

Egy kis nosztalgia

Például az első dolog, ami eszembe jut, hogy egy jó kávézás és beszélgetés során visszagondolhatunk kettőnk történetére, felidézhetjük, hogy hogyan találkoztunk.

(Mivel egy emlékkönyvben meg szoktam örökíteni a legszebb közös élményeinket, így az segíthet a felidézésben. Lapozzuk át együtt közös élményeink könyvét!)

Utunkat szegélyező bölcs szavak

Megkereshetjük azokat az igeverseket a Bibliában, amit házasságkötésünkkor kaptunk, és azokat könyveket, amiket esküvőnkre készülve olvastunk együtt, hogy felelevenítsük, mire bíztatott és mire intett minket Isten az írott szavakon keresztül. Azóta ugyanis minden nap alkalmunk nyílik, hogy a gyakorlatba ültessük a jó tanácsokat, ezért jó dolog, ha felfrissítjük emlékezetünket ezen a téren.

Közös programok

Megtervezhetjük a közös programokat, amiket majd idővel szeretnénk együtt megcsinálni, átélni – lehet ez egy séta a parkban, egy adott étel kipróbálása, vagy akár egy hely, ahová együtt szeretnénk elutazni.

Nekünk a párommal nagy kedvencünk a különböző nemzetek jellegzetes ételeit megfőzni otthon, úgy, hogy a saját szájízünkre alakítva készítjük el együtt. (Mindezt lehetőleg úgy tesszük, hogy ne vegyünk olyan különleges hozzávalókat nagy mennyiségben, amelyeket azután sosem használunk újra.) A közös főzés közben minőségi időt töltünk egymással, ami az elsődleges közös szeretetnyelvünk. Beszélgetünk, és élvezzük a saját kezünk munkájának „gyümölcsét”. Ha pedig erre nincs időnk, vagy profi szakácsok főztjein keresztül szeretnénk megtapasztalni egy másik ország gasztronómiáját, akkor összegyűjtjük azoknak az éttermeknek a listáját, amik e nemzetek ételeire specializálódtak, és az évek során sorra látogatjuk majd őket.

Mondd, hogyan szeresselek?

Az előbb említett szeretetnyelvek felfedezése és átbeszélése is nagyon jó közös programötlet, amit Gary Chapman – Egymásra hangolva című könyve alapján tehettek meg. Így megtanulhatjátok, párotok miből fogja legjobban érezni, hogy szeretitek, és segíthettek neki is, hogy megtudja, hogyan fejezheti ki irántatok leginkább az ő szeretetét. Ehhez is gyűjthettek ötleteket, amiket alkalom adtán elővehettek és megvalósíthattok. Ez segíti az önismeretet is, hiszen a saját szeretetnyelved megismeréséből többet megtudhatsz magadról, illetve a másokra és eseményekre adott reakciódat is jobban érteni fogod. Segít egymás mélyebb megismerésében, és a kommunikációban is, hogy megértsétek, hogy mit akar valójában üzenni a másik, amikor egy adott módon cselekszik, viselkedik.

Együtt olvasunk

Nagyon szeretem azokat a perceket, amikor leülünk együtt, és felolvasunk egymásnak különböző könyvekből, amik épp érdekelnek minket. Lehet ez épp a szeretetnyelvekről szóló könyv, de a Biblia, és egyéb szépirodalmi alkotások együtt olvasása is nagyon gazdagíthatja a gondolatvilágunkat, megtornáztatja képzeletünket, és együtt lehetünk részesei az élménynek, amit azután meg is vitathatunk egymással.

Mindennapi odafigyelés

Minden nap figyelhetünk egymásra olyan módon is, hogy megjegyezzük kedvesünk rejtett kívánságait, és esetleg születésnapjára, karácsonyra, azt vesszük meg neki ajándékba. Ehhez készítek a tervezőmbe egy Ajándékötletek oldalt, hogy lejegyezzem, ha elcsípek egy-egy ilyen óhajt, mert a hónapok alatt biztosan elfelejteném. Így viszont biztosan van miből ötletet merítenem.

Nemcsak pároknak

Nemcsak azokat a programokat és ajándékötleteket gyűjthetjük össze, amiket a párunkkal fogunk átélni, vagy neki fogunk megvenni. Sőt! Fontos, hogy önállóan is tudjuk jól érezni magunkat, és egyedül is egy egészet alkossunk. Az egészséges személyiséghez hozzátartozik az is, hogy ne féljünk az egyedülléttől, hanem tanuljuk meg élvezni azt. Egyedül és barátainkkal is fantasztikus élményeket élhetünk át, ezért ezek a tervező oldalak mindenkinek szólnak. Számos olyan tevékenység is van, amivel az önmagunkkal való kapcsolatunkat ápolhatjuk, és javíthatjuk. Én az életem során sokat küszködtem önmagam elfogadásával, ezért az idegen szóval „self – care”, vagyis öngondoskodás is nagyon fontos részévé vált a heteimnek, hónapjaimnak. Hogy self – care alatt pontosan mit értek, azt már előző naplózós bejegyzéseimben is érintettem, de ezt is mindenkinek magára kell alakítania. Lehet az öngondoskodás egy formája a szépirodalom olvasása, egy jó és tartalmas film megnézése, vagy ha jelenleg ezekre nincs idő, akkor az ötletek gyűjtése, majd ezek megvalósítása… de akár a testápolás, a baráti találkozások keresése, vagy a hála és ima napi gyakorlása is a saját testünkkel- lelkünkkel való törődés formája lehet, ami tulajdonképpen a self-care lényege.

Aki önmagára gondot visel, az tud igazán gondoskodni másokról is. Akinek a saját lelke rendben van, az tudja felemelni mások lelkét is. Ezért nem önzőség önmagunkkal IS törődni.

A tettek fontosabbak a szavaknál

A szeretet és gondoskodás kifejezésére való ötletek száma határtalan, és nem attól válik fontossá, ha listába szedjük, naplóba írjuk, és attól nem leszünk kevésbé törődők, ha nem készítünk erre vonatkozó díszes, míves akcióterveket a határidőnaplónkban. Az ötletek mint szándékok pedig akkor értékesek, ha törekszünk (amennyire lehetőségünk van) a megvalósításukra is. Viszont akik szeretnek tervezgetni, rajzolgatni és listákat írni mint én, azok számára elkészítettem az alábbi linken elérhető tervező oldalakat, melyeket kinyomtatva beilleszthetitek a határidőnaplótokba, akár gyűrűs filofaxot, akár bullet journalt, akár másféle tervezőt használtok.

LETÖLTÉS innen:

https://www.dropbox.com/sh/szf8ko9dhn2qja3/AACSUCC4rH0U-mobm__9DJ7ea?dl=0

A következő bejegyzésemig a blog mottójával búcsúzom: Higgy, tervezz, alkoss, és tégy mindent szeretettel! Isten áldjon!

#hazassaghete2020 #valentinnap #programotletek #szeretetnyelvek #kapcsolatok #bulletjournal